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Libros de colorear que sirven para relajar y armonizar nuestra mente

 
Mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del aquí y ahora con interés, curiosidad y aceptación, sin juzgar. Se trata detomar conciencia de nuestra realidad, trabajar conscientemente con nuestro estrés, dolor, ansiedad, enfermedad, pérdida, duelo o con los desafíos de nuestra vida.

Libros para colorear

Los libros para colorear ya no solo son para niños también para adultos. Estan de moda y en muchas partes del mundo, incluyendo el nuestro, lo puedes encontrar en librerias y tiendas. Algunos son temáticos y otros recrean técnicas de relajación y meditación como los mandalas y dibujos alusivos al Zen.
Por una buena razón ayudan a relajarnos y son la nueva alternativa para las terapias ocupacionales.

El arte anti estrés como también se le llama, es una nueva tendencia que propone dibujos para colorear destinados a público adulto o niños con situaciones especiales.

Mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del aquí y ahora con interés, curiosidad y aceptación, sin juzgar. Se trata detomar conciencia de nuestra realidad, trabajar conscientemente con nuestro estrés, dolor, ansiedad, enfermedad, pérdida, duelo o con los desafíos de nuestra vida., según Laura Podio, autora de un libro llamado "El arte del antiestres".

Las librerias estan llenas de estos tipos de libro, aunque sea una moda pasajera recuerda siempre la ventaja que tienen para ti y toda la familia.

Cuando andes algo exaltado o inquieto, coje tu libro de colorear y aquiétate.

Puedes encontrar cuentos como El Principito, Alicia en el País de las Maravillas, Harry Potter, entre otros.

No lo pienses mas y dile a tus padres que quiere hacer algo divertido en familia.

 

 

 

 

 

 
 

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